Il colesterolo alto è una condizione che aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. È un problema comune che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Secondo il Center for Disease Control and Prevention, un adulto su tre ha il colesterolo alto o è a rischio di svilupparlo.
I livelli elevati di colesterolo possono compromettere la capacità di vivere una vita lunga e sana. Livelli elevati di colesterolo cattivo possono ostruire le arterie e portare a gravi condizioni di salute come infarto o ictus. È quindi importante capire quali sono le cause del colesterolo alto, quali sono i sintomi del colesterolo alto, quali sono i fattori di rischio e come è possibile gestirlo.
Indice
Che cos’è il colesterolo?
Il colesterolo è una sostanza grassa e cerosa prodotta nel fegato. È necessario per produrre vari ormoni e la vitamina D e per costruire e mantenere le membrane cellulari. Serve anche per produrre gli acidi biliari, che ci aiutano a digerire i grassi. Il colesterolo viaggia nel sangue in piccole particelle chiamate lipoproteine. Esistono due tipi di lipoproteine associate al colesterolo alto: Lipoproteine a bassa densità (LDL) e lipoproteine ad alta densità (HDL).
Quali sono le cause del colesterolo alto?
Un livello elevato di colesterolo è causato da una quantità eccessiva di colesterolo in circolazione nel sangue. Il colesterolo in eccesso si deposita nelle pareti dei vasi sanguigni e li restringe, aumentando il rischio di infarto o ictus. Esistono diversi fattori che possono contribuire al colesterolo alto, tra cui la genetica, un’alimentazione scorretta, la mancanza di esercizio fisico, alcuni farmaci e determinate condizioni di salute.
Fattori di rischio per il colesterolo alto
Il colesterolo alto è associato a un rischio maggiore di ictus, infarto e altre malattie cardiovascolari. Prima si applicano le misure di riduzione del colesterolo, meglio è per la salute. I fattori di rischio per il colesterolo alto comprendono: – Genetica – Se i vostri genitori o i vostri nonni hanno livelli di colesterolo elevati, avete una maggiore probabilità di sviluppare questa condizione. – Età – Con l’avanzare dell’età, i livelli di colesterolo aumentano. Questo è normale, ma è necessario monitorare attentamente i livelli di colesterolo. – Anamnesi familiare – Se entrambi i genitori hanno il colesterolo alto, c’è una maggiore probabilità che anche voi lo abbiate.
Teorie sulle cause del colesterolo alto
Le teorie sulle cause del colesterolo alto includono:
- Consumo eccessivo di zucchero – Mangiare troppi dolci può aumentare i livelli di colesterolo. Questo perché lo zucchero in eccesso si scompone in grasso e aumenta il livello di trigliceridi nel sangue.
- Alimentazione scorretta – Mangiare troppi grassi saturi può aumentare i livelli di colesterolo. Questo tipo di grassi si trova in alcuni prodotti caseari, nella carne rossa e in alcuni prodotti da forno. Mangiare troppi grassi non salutari può portare al colesterolo alto.
- Mancanza di esercizio fisico – L’attività fisica può ridurre i livelli di colesterolo. – Stress – Uno stile di vita molto stressante può aumentare i livelli di colesterolo.
- Genetica – Se i vostri genitori o nonni hanno livelli di colesterolo elevati, avete una maggiore probabilità di sviluppare questa patologia.
Possibili rimedi per il colesterolo alto
Quali sono I possibili rimedi e cosa possiamo fare per tenere sotto controllo il colesterolo alto:
Una dieta sana – Per abbassare naturalmente i livelli di colesterolo, è necessario seguire una dieta a basso contenuto di grassi. Consumare alimenti come frutta, verdura e cereali integrali per aumentare l’apporto di fibre.
Esercizio fisico regolare – Chi fa esercizio fisico regolarmente ha livelli di colesterolo più bassi rispetto a chi non lo fa. Esercizi come il nuoto, la bicicletta, il jogging e lo yoga sono ottimi per ridurre il colesterolo.
Farmaci – Se il colesterolo è alto, si possono assumere farmaci per abbassarlo. Esistono diversi tipi di farmaci e spesso si ricorre a una combinazione di farmaci per trattare il colesterolo alto.
Monitoraggio – I livelli di colesterolo possono essere monitorati a casa con un apparecchio per il controllo del colesterolo.
Intervento chirurgico – Se i livelli di colesterolo sono troppo alti per essere trattati con i farmaci, può essere necessario un intervento chirurgico. Questa procedura rimuove l’intestino inferiore e reindirizza il cibo attraverso un’apertura nello stomaco chiamata stoma.
Conclusione
Il colesterolo alto è una condizione che aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. Esistono diversi fattori che possono contribuire al colesterolo alto, tra cui la genetica, una dieta scorretta, la mancanza di esercizio fisico, alcuni farmaci e determinate condizioni di salute. Le teorie sulle cause del colesterolo alto includono: consumo eccessivo di zuccheri, dieta scorretta, mancanza di esercizio fisico, stress e genetica. I possibili rimedi per il colesterolo alto includono: una dieta sana, esercizio fisico regolare, farmaci, monitoraggio e chirurgia.